皆さん、こんにちは。
DM課の清岡です。

最近、お腹周りが気になってきたので、こりゃいかん！と一念発起し、1日1回何か運動することにしました。

内容としては、ウォーキングやランニング、腹筋などといった筋トレが殆どです。(ジムに通っているわけではないので、あくまで軽いものですが・・・)

しばらく続けてきて、ある程度の効果が出てきたのですが、どうせならもっと良い効果を得たいと思い、人生で初めてこれを購入しました。

そう、プロテインです。

何せ初めてなので、種類の違いもろくにわからず、とりあえず森永の「マッスルフィットプロテイン ＜森永ココア味＞ 840g」というものを購入してみました。

粉を入れて飲み物と混ぜるプロテインシェーカーがついたスターターセットのようなものらしいです。

驚いたのはその値段。

プロテインってかなりお高いですね・・・

種類やメーカーにもよるのでしょうが、私の購入した店舗ではどれも4000~5000円ほどで販売されていました。

何でもホエイプロテイン?というものが高騰しているのだとか。

早速運動後に、水と混ぜて一杯飲んでみたのですが、苦い！

最近のプロテインは昔と比べると、美味しくなったと聞いていましたが、プロテイン初心者の私にはきつかったです・・・

幸い、プロテインは水以外で割っても大丈夫なので、後日牛乳で割って再チャレンジ！

すると、プロテインの苦みや粉っぽさが緩和して、一気に美味しくなりました！

これなら私でも続けられそうです。

寒い冬、どうしても外に出るのが億劫になってしまいますが、健康のために適度な運動を心がけていきましょう。

今回の内容は以上になります。
ご覧いただき、ありがとうございました。